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Fit in 20 bis 30 Minuten: Effektives Training für einen straffen Körper
Category : Training Studienlage
Dinkel
Dinkel ist eine großartige Alternative für Menschen, die an Weizen- oder Glutenunverträglichkeiten leiden. Mit einem Ballaststoffanteil von 10% ist es…
Koffein und Kaffee – körperliche Bereicherung – Das Ergebnis evidenzbasierter Forschungen
Das Koffein im Kaffee wirkt sich auf das zentrale Nervensystem aus, macht uns wach und steigert so die Aufmerksamkeit und…
Magnesium – Gut für die Gesundheit
Eine neue Metastudie aus China zeigt, wie wichtig Magnesium für die Gesundheit ist. Der lebenswichtige Mineralstoff senkt die Gesamtsterberate und…
Masseaufbau / Muskelaufbau Ernährung
Neben einem guten Trainingsplan gibt es einige wesentliche Punkte zu beachten, damit die Masse später nicht nur aus Fett und…