- Ernährung vielseitig auf alle Umstände und Bedürfnisse angepasst
- Das optimale Training für jede Situation – In jedem noch so stressigen Alltag
Mit Job, Familie, oder dem Couch Potato Syndrom
Ich biete die Optionen:
- bringe euch den Spaß am Training nah, ohne viel Zeit, Schweiß und mit enormen Kalorienverbrauch
Zum Beispiel vor dem TV (Dehnen, dynamische Bewegungen/Rotationsbewegungen, Stabilisationsübungen , Kraft-Ausdauer) – oder auch im Büro, wenn der Chef mal nicht guckt. - Mehr als dein Limit – Exzessives Training für Fortgeschrittene – Maximale Resilienz
3 mal pro Woche
Was mich als Trainer ausmacht:
Jahrelange Erfahrung im breitgefächerten Trainingsspektrum
Fitnesstraining seit 2011, Kickboxen seit 2012, Selbstverteidigung und Waffenkampf seit 2019, Kraftausdauer und Outdoor-Trainings seit 2017, Bootcamp 2019, Kursleitung FitX
Meine Angebote:
Kickboxen, Fitness (outdoor, home, gym), Kraftausdauer, Rückengesundheit, Aerobox, Mobilitätstraining, Outdoor-Training und Bootcamp, Yoga, Fatburn, Spinning, Step Aerobic
Individuelle Motivation und regelmäßiges Anpassen an die Bedürfnisse und der möglichen kombinierbaren Durchsetzungen.
Kein Hinderniss auf dem Weg zum Ziel
– Es ist meine Berufung meine Klienten und Partner an Ihr Ziel zu bringen
Das bietet Dir mein Personal Training:
- Auch gerne bei euch zu Hause (auf Anfrage)
- Vielseitige Variationen – Training in jeder Kulisse
- Ernährungsplan individuell auf dich gestimmt – auch Vegan sowie Vegetarisch, Diabetes, Adipositas und weitere medizinische Beratung
- Training + Anpassung
- Abhärtung- und allgemeine Fitness
- Korrektur bei falscher Ausführung
- Dokumentation
- Trainingsort Deiner Wahl
- Mindset und Motivation
Paartraining – harmonisierende Übungen
Motivation zu Zweit. Übungen zu zweit.
Miteinander und gegeneinander.
Gestelltes Equiptment: Widerstandsbänder, Hanteln, Stepper
