Aufklärung rund um Ernährung, Training und Geist sind ein Schlüsselfaktor zur Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness.
Kursinhalte:
Entstehung des Übergewichts
+Die Auslöser
Obst – Insulin/Zuckerregulator und Nährstoffquelle
Kohlenhydrate – Dickmacher oder Energielieferant?
+ Ketogene Diät
+ Studienlage zu Ketonkörpern
Fett – wie Gesund Fette wirklich sind
Flüssigkeit – Der Ursprung des Lebens
Richtig Einkaufen – Worauf müssen wir immer achten
-> Angepasste Ernährung, optimiertes Bewegungsverhalten