Testosterons‘ Abhängigkeit von Vitamin-D

Mehrere Faktoren regulieren den Testosteron-Spiegel, doch Vitamin-D Mangel ist die am weitesten verbreitetste und wahrscheinlichste Ursache für einen niedrigeren Testosteronspiegel, als für das Individuum vorgesehen.

• Vitamin D-Mangel besonders im Winter
• Messungen bei Elitesportlern bestätigen Wirkungen von Sonne und Vitamin-D3 Supplements
  

Elite Ruderer und Fußballspieler zeigten einen Abfall des Testosteronspiegel bei Wintereinbruch, durch den Laborchemisch der Vitamin-D Mangel nachgewiesen wurde. Nach erhöhter Sonnenexposition oder Vitamin-D3 Nahrungsergänzungsmitteleinnahme stieg mit dem Vitamin-D Spiegel auch das Testosteron.

Vitamin-D zeigte auch bei mehreren Krankheitsbildern und beeinträchtigenden Faktoren einen positiven Einfluss auf den Testosterongehalt im Blut.

Ab 20 Minuten täglichem Tageslicht ist ein Effekt nachweisbar

Vitamin-D zeigte im Rahmen von 1000-2000 I.E. / Tag die beste Wirkung

Quellen:
National Center of Biotechnology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
https://examine.com/supplements/vitamin-d/